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お知らせ

トライアスロン

2022.6.22(水)みんなdeラン、トレーニング報告☆

暑くなってきましたが、今回の参加者は5名。
そして今回も「最近ランニングにはまっている」ワールドサイクルまつもと店長が参加してくれました!

6/22の内容は変化走でした。

今日も走力によって2つのグループに分けてトレーニング

  • 1km(5分30秒)→1km(5分)のくり返し合計8km(グループ1)
  • 1km(7分30秒)→1km(7分)のくり返し合計6km(グループ2)

グループ1は今日も賑やかに「もう無理です」なんていいながら(笑)、がんばって走っています!

グループ2は今回初参加のランナーがいらっしゃり、走力確認しながらのトレーニング。

最初、ちょっと頑張りすぎてしまったため、最後の1kmはあげずに500mに変更しました。

まだまだ走れそうですので、これからが楽しみです!

ほんとに、急にずいぶん暑くなりましたね!
水分やミネラル補給を忘れずに、暑いですが運動を楽しみましょう☆

<7月の予定>

7/7(木)みんなdeスイム:50m単位で泳ぎます(50m×?本)
7/13(水)みんなdeラン:インターバル(500~1000m×4本)
7/20(水)みんなdeスイム:1コース専有(レースっぽく楽しく泳ぎましょう)
7/27(水)みんなdeラン:複合練習

興味があればぜひご参加ください。
一緒楽しみながらトレーニングしませんか?

お申込みはコチラのページからどうぞ!↓

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