第8回　トライアスロン講座（ランニング）

無事に終了しました。

今回のトライアスロン講座（ランニング）は5名と少人数レッスンでした。

年度末で仕事が忙しいのかな・・、マラソンシーズンなのでマラソン大会や何かイベントと重なっていたのかな・・・とちょっと寂しい反面、少人数だからできることもたくさんたくさんあるので、今回の講座もメニューはてんこ盛り♪

そして春が近づき、だんだん外も暖かくなってきたので、トライアスロン講座もそろそろ屋外練習の準備を意識。

と、言いつつ、屋外練習が入ってくるとおろそかになりそうなストレッチや補強は必須♪

なので、いつも通りストレッチに始まり、体幹部の補強トレーニング、ドリルへと講座は進む。 お店や講座で参加者の皆さんとお話しすると、みなさん順調に動けるようになってきていることが伺えるので、今回は少しゲーム感覚のトレーニングも入れて、楽しくワイワイ♪でも体幹部をしっかりコントロールしながら動くことや自分の軸をしっかり保つことを忘れずトレーニングを進めていきました。

 アジリティー（Agility）トレーニング。

今回のメイン練習は、アジリティー（Agility）トレーニング。

アジリティートレーニングは静、動や縦横の動きなどを織り交ぜ、 俊敏性や機敏性、巧緻性(器用さ)が向上するように体に刺激を入れる練習。

一見、「こんなの意味あるの？」と思われがちの練習ですが、ただなんとなくだらだら取り組むと確かにあまり意味をもたない練習ですが、しっかり使うべき筋肉や目的を理解して取り入れるとすごく効果がある練習です。

皆さん、初めてのアジリティトレーニングを前にして、手と足が一緒になったり少し苦戦はしていましたが、楽しそうに取り組んでくださっていました。

次回のトライアスロン講座は3月16日（日）スイムです。

まだ空席はございますのでご参加お待ちしております♪

4月以降のトライアスロン講座について

正式発表はまもなくの予定ですが、ここで4月分だけ少し告知します！！

4月13日（日）スイム「ZOOT・２XUによるウェットスーツ試着会」

4月19日（土）ランニング「舞洲大会のコースを走ってみよう」

4月29日（火）バイク「バイクトレーニングの方法」

3月16日（日）12:00～17:00　BECK　ON店内にてZOOTのシューズの試し履き会を行います！！

実際にテストシューズを履いていただき、サイズやフィット感をお試しいただけます。

もちろん外を少し走っていただくことも可能です♪

ぜひこの機会に一度ZOOTのシューズの履き心地をお試しください！！

詳細はコチラ

ベックオンはまだまだイベント目白押し♪

お店のセミナーもトライアスロン講座も、ベックオンに来て下さる皆さんに楽しんでいただけるよう頑張っていきますので、これからもご指導のほどよろしくお願い致します！！