第29回福知山マラソンを走ってきました
こんにちは。ベックオンスタッフ武友です。
先週、11月23日（土・祝）に昨年に引き続き、福知山マラソンに参加してきました。
昨年のレポートはこちら↓
先月の四條畷ヒルクライムデュアスロンから1ヶ月。
そこからの練習でどこまで走れるか！？
焦り焦って、練習しました^^;
目標は“昨年より速くゴールし、あわよくば3時間4分台で走ること。”としました。
当日は晴れ。
風も強くないですが、最高気温が21℃と例年の福知山マラソンにしては少々暑そうな気温でした。
脚が重いなーと思いながら、軽くウォーミングアップ。
スタートは10時半なので、スタート位置に10時ぐらいに並びました。
コースは昨年と同じです。
補給食はメダリストのエナジージェル1本と金森店長のスズカエンデューロのレポートにあった秘密の心拍が楽になるスーパー補給食を10ccを携帯することにしました。
スタート。
焦らず淡々と･･･と走行。
（スタートして2キロ弱地点/photo by Virtuso Triathlon Team 薗田さん）
特に手元の時計は見ることなく、5キロごとにある公式の時計だけを確認。
きつくないけど脚が重い重いと思いながら、10キロ、20キロと走るもハーフのタイムが1時間31分と思ったより遅かったので･･･4分台は厳しいかなと思いながら、とりあえず我慢してゴールを目指しました。
折り返してから、前半より暑く感じ25キロでメダリスト エナジージェルを補給！
続けて、心拍が楽になるスーパー補給食を10cc飲用！
30キロからは脚はさらにきついけれど呼吸はきつくなく･･･
35キロ付近のエイドでバナナを補給！
全てのエイドステーションで給水を確保しゴールへ。
結局、3時間7分と去年より少し早くゴールすることができました。
しかし、残念ながら4分台には遠く！女性では11番目のゴールでした(>_<)
準備不足で参加した昨年と違い、ゴール後ペンギン歩きになることもなく、元気に豚汁とおしるこをおいしく頂きました。
福知山マラソンのスタッフ・ボランティアのみなさま・応援いただきました皆様ありがとうございました。
冬場にあと1回マラソンに出るので、ベストを更新できるようにトレーニング内容を試行錯誤してチャレンジしたいと思いますヽ(^o^)丿
さて、福知山マラソン当日の夜に摂取したのは、『ATHLETE Q10』です！
私が今気に入っていて、とってもオススメのサプリメントです。
2か月ほど前から継続して摂取しているのですが、私が1番体感しているのが次の日の疲労の軽減です。
ちょっと頑張った次の日も、疲れが残らずに元気でいられます！!
ぜひお試しください。
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