100㎞以上のロングライドって、どんな準備をすればよいの？
速く走るだけなら、体力さえあれば何とかなりますが、長い時間のライドを予定通りに走り切るには、“ライドをマネジメントする力”が必要になります。
スタッフ野村が日々ブルベやロングライドで身に着けたコツや攻略方法などを実走行を交えてお伝えします。
これからロングライドやブルベに挑戦す方から、ロングライドで痛い目？にあった方まで、ご参加をお待ちしております！

日時：8月13日火曜日　9:00～17:00
場所　セブンイレブン　大阪靭本町1丁目店　イートインスペース（ベックオンから2分ほど）
参加費：2,500円（税込、ライド後の軽食費を含む、ベックオンで使える500円分のクーポンをプレゼント）
完全予約制
集合時間・場所
9:00～　 講習①、走行予定の打ち合わせ
9:30～15:00　ライド
15:30～17:00　講習②、質疑応答

8/13　ロングライド講習会申し込みフォーム

＜講習会内容＞

• ロングライド向けの機材、ポジションってなんだろう？
  ロングライドに備えた機材、装備品など実際の車体を例に挙げて詳しくご紹介。
• 安全に、予定通りに走るためには？
  70kmほどのライドを行って、ペース配分や身体に負担をかけない走り方などを、市街地、上り坂、サイクリングロードなど色々なシチュエーションで実習します。
• あなたに合ったベストな走り方は？
  実走行で得たデータを元に、ロングライドにおいて最適な走り方や、計画の立て方を探るワークショップです。
  （飲み物軽食は参加費に含まれます。）

＜参加資格＞
・賠償責任に対応した保険に加入していること。
・信号待ちや休憩なども含めて、平均時速15km上で無理なく走行できる方。（平たん路で時速20km走行できれば大丈夫です。）
・必要な準備　整備された自転車、ヘルメット、飲み物や携帯工具など、その他サイクリングに必要なアイテム。

＜面積事項＞

・ライド中に発生した事故や怪我などの責任は負いかねる事をご了承ください。
・機材トラブルや必要な調整については、スタッフが最大限対応しますが、別途パーツ代や工賃を請求させていただく事がある事をご了承ください。

8/13　ロングライド講習会申し込みフォーム