トライアスロンスクール体験に行ってきました～その2～
こんにちは。スタッフ武友です。
トライアスロンスクールってどんなことをしているのだろう？
前回の「Virtuso Triathlon Team」につづいて
本日は
【LANVESTA（ランヴェスタ）トライアスロンスクール】をご紹介します。
2004年アテネオリンピックトライアスロン日本代表の山脇真知子（旧姓：中西真知子）コーチが指導するトライアスロンスクールです！
真知子さんは、以前ベックオンで勤務していて私の元同僚でもあるんです！
私が体験に行ったスイム練習の日は、スペシャルメニューでお迎えしてくれました(+o+)
・W-UP：400×1⇒25×4（スプリント）⇒リカバリー50m
・メイン①：（25×2+50×1）×4セット（ダッシュ）
・メイン②：100×12本（一定ペース）
・リカバリー：100ｍ
・プル：50×8⇒100×4（パドル）⇒400×1
・リカバリー：100m
・キック：200×2（Finあり/Finなし）
・ダウン：200ｍ
個々の泳力によってコースが異なり、本数やタイム設定も変わってきます。
個人個人に合わせてメニューを作ってくれるなど、きめ細やかな指導が魅力的。
これを継続すれば、速くなるだろうな…と思いながら、久しぶりにたくさん泳がせて頂きました(笑)
トレーニング風景やチーム雰囲気は、ブログやfacebookからも見ることができます！
【ある日の海スイム風景】
【ある日のバイク練習風景】
【ジュニアコースもあるんです！】
キッズトライアスリートもがんばっています！
LANVESTAトライアスロンスクールは、大阪府貝塚市にある二色の浜公園など自然が多く、楽しいコースでオープンスクール（※1）も行っているそうです！
大阪市内じゃちょっと遠い！という大阪の南部にお住まいの方におすすめです！
もう少しタイムを上げたいけどどうしていいかわからない方、苦手なパートの練習を掘り下げたい、誰かと一緒に練習したいなど、トライアスロンスクールに興味がある方、これからトライアスロンを始めたいと考えている方、ぜひ問い合わせてみてください！！
※1オープンスクールについて←（ココからご確認ください）
LANVESTAトライアスロンスクールのみなさま、ありがとうございましたヽ(^o^)丿
お問合せ先
トライアスロンスクールとオープンスクールのお問合せ先が異なりますので、お気をつけください。
①LANVESTAトライアスロンスクール（鶴見校）に関するお問合せ
スイミングスクール ビッグ・エス鶴見
TEL 06-6912-3721
②オープンスクールのお問合せ
MAIL：lanvesta.openschool@gmail.com
担当：山脇 真知子さん
