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2022年「みんな de ラン」~5月のスケジュール

ベックオンでは、2022年より毎月2回ほど平日の夜に、スタッフ武友がランニングトレーニングを始めます
その名も 『みんなdeラン』

ランニング教室、というわけではなく「みんなで一緒にトレーニングを楽しむ」というのがメインテーマです。
トライアスリートやランナーの方、またまた健康増進ため!1人でトレーニングされている方、久々に走り出そう!という方…etc…是非私たちと一緒に走りませんか?
初心者でも取り組みやすい強度にしていますので、女性の参加もウェルカムです。
まずは、武友がその日の「トレーニングメニュー」を準備します。
トレーニングをやりながらどんどんメニューも進化していくと思いますが、まずはひとつづつこなしていきながら達成感を味わいませんか。

2022年4月の開催日は下記2回です。

 

日にち:2022/5/25(水) 、6/8(水)、 6/22(水)
時間:19:50~21:00 受付は19:40です。(準備体操や少し走ったりして、各自ウォーミングアップをすませておいてください)
集合場所大阪城公園噴水広場(森ノ宮側)無人公園案内所

参加費ベックオン会員無料、非会員500円(当日までに店頭にてお支払いください。)
その他荷物管理は各自でお願いします。近隣のロッカーや施設利用(ランステ、ロッカーなど)してください。
水分、補給食は各自で携帯ください。GPS付時計推奨、夜間ランニングライト推奨。

<5/25のトレーニング内容(予定)>
☆ビルドアップ走(2キロずつ):5分40秒 5分20秒 5分 フリー走行(8km)
☆100mながし3本
ご参加の方の走力によってペースやグループを分けたり変更します。
いつも一人で走っている方も、たまには私たちと一緒に走りませんか?

<6月のトレーニング内容(予定)>
未定です

トレーニング内容を提示していますが、ついていけないから…と思わなくて大丈夫です! 走力に合わせて調整しますので相談してくださいね。
たまには誰かと一緒に走りたい方、休眠しているトライアスリートの方、ちょっと走ろうかな!と思っている方…理由は問いません。一緒に走ってみませんか?

<参加にあたって注意事項>

  • 20歳以上健康な方でランニング及びトライアスロンを楽しみたい方。
  • トラブルなど自己責任で処理できる方。
  • 当日37.5℃以上の熱がある、体調がすぐれない時は参加をお控えください。
  • 集合時や、話をするときはマスクを着用をお願いします。

 

「参加してみよう」という方は下記の注意・同意事項をご一読の上、申込フォームよりお申し込みください。
ベックオンより2営業日中にベックオンメールアドレス:info@beckon.jpよりメールでのご案内が届きます。
尚、申込後1週間たってもメールが到着しない場合にはベックオンまでお電話ください。

 

【注意・同意事項】

  • 現在、私の健康状態は、最近1年間の医師の健康診断の結果、健康であることが確認されており、ベックオンの参加に問題を生じることは予想されません。また、特異体質や既往症などにより、ベックオン側に緊急医療のために知っておいてほしいことがある場合は、事前に書面で申告します。なお、ベックオンからの要請があれば、健康診断書または負荷心電図証明書など必要な書類を提出します。私は心身ともに健康であります。
  • 私は、体調は急激に変化することがあることを認識しているとともに、イベント会場が突発的な環境変化が起こり得る野外なども含まれるために偶発的な事故が起きうる可能性もある事が推測されるので、自らの、また、周囲への安全に十分注意しながら運動を行わなければならないことを理解しています。
  • 傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任においてイベントに参加します。
  • 参加者又は保護者(参加者が未成年の場合)は、本イベントへの参加を承諾し本イベントの規則に従うことに同意します。
  • 参加者の過失により、主催者とイベント関係施設・機材等に損害を与えた場合はその損害について弁償します。
  • ベックオンの規則および諸注意事項とイベント関係者の指示に従います。
  • 各イベントの映像・写真・記事・記録等の掲載権・使用権は主催者に有る事を承諾します。
  • 天候状況・地震・事故・疫病等による開催縮小・中止の決定は、ベックオンが判断することを承諾します。
  • 本規約の他、ベックオンが別途定める各種規約に則ります。
  • 私の家族、親族および保護者は、イベントの内容を理解し、私のイベント参加を承諾しています。
  • イベント中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について主催者の責任を問いません。
  • イベント中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者・イベント関係者イベント利用施設の責任を免除し損害賠償等の請求を行いません。
  • イベント中に発生した事故、損害等につきましては、各自の保険での補償し、当事者同士で解決いたします。
  • 暴力や暴言、薬物、ストーカー行為、セクハラ、誹謗中傷、迷惑行為は一切禁止します。
  • 私は、本イベントへの参加に対して、以上のことを理解し申込みいたします。

みんなdeラン お申し込みフォーム

みなさんと一緒にトレーニングできることをたのしみにしています。