元スピードスケート国体優勝者　藤村あゆみさんに学ぶ、自転車に本当に役立つピラティス講習会

日にち：1月29日　日曜日
時間：
第一部　15:30～17:00　
第二部　17:30～19:00（1/16締め切りました）
定員：各部それぞれ3名ずつ（完全予約制）
参加費：5,000円（当日レジにてお支払いください）

ピラティスというと実際にどんなものかわかっている人は少ないのではないかと思います。

ヨガの延長？程度の認識の人が多いのではないでしょうか？     

でも、ピラティスは今やオリンピックや世界選手権でも活躍しているトップ選手も取り入れているトレーニングなのです。

スポーツの基本である身体を動かすこと。身体を動かすと言っても歩く動作一つとっても人それぞれ歩き方も違いますよね。ピラティスはそれを骨の1関節から正確に動かすことを教えてくれます。

◎  筋トレしてもうまく狙った部位に筋肉がつかない方

◎  筋肉がついてもそれがうまく活かせない方

◎  柔軟性と筋力を同時につけたい方

◎  ペダリング時にうまく力が入らない方

等など、今伸び悩んでいる方ほど受けて頂きたい。

もちろん今以上強く、早くなりたい人も歓迎です。

しかも今回のピラティス講師は

藤村あゆみさん

経歴

スピードスケートでインターハイ、インカレ、国体の優勝経験のある元アスリート。

引退後はピラティスとトレーニングを学び活動。ピラティスを生かした痛みのない、

最適な身体の使い方を指導しています。

元アスリートの藤村さんだけにスポーツする人の悩みをわかってもらえるますので、

体が硬い人や伸び悩んでいる人、初心者からトップ選手までぜひピラティスを一度受けてみて下さい。

申込みはコチラからどうぞ！↓↓↓

ピラティス講習会　第一部　15:30～

ピラティス講習会　第二部　17:30～　　　→締め切りました（1/16）

今回、このピラティス講習会を開催するにあたってオリンピックにも出場経験をもつプロ自転車選選手の窪木一茂選手がコメントを寄せてくれました！

ピラティスは「全身の細やかな筋肉と精神を自分自身でコントロールするための学問」と言われています。
からだの正しい使い方を学ぶためのエクササイズであり、インナーマッスルのトレーニングにより、姿勢改善や機能改善を目的としています。
自分がピラティスに出会ってから、単刀直入に言うと、肩こりや首の疲れがかなり減りました。力みなども減って、腕の前腕の疲れもかなり取れました。もちろん、脚力も上げることができました。ライバルとなる日本ロードレーサーたちには内緒にしておきたい（笑）くらい僕にとっての、とっておきなのが、ピラティスです。
窪木一茂