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お知らせ

トライアスロン

2022.4.27(水)みんなdeラン、トレーニング報告☆

今回の参加者は4名、ランナーの方が初参加!(トライアスロンデビューもするかも!?)

気候は前回と比較して涼しめ。今年は本当に三寒四温で、暑い日寒い日の温度差大きかったですね。

今回の内容はこんな感じ。
○1000m+500mを続けて5回走る変化走
(1000m 5分~5分20秒、500m 3分~3分20秒)

初参加のランナーOさんのペースに皆さんのっかり・・・・・・。
なかなかのペースとなりました。
最後の1回はフリー走行にしており、ペースが上がっています。

ペースがいつもより速くなっても、みなさん笑顔、元気です!

次回のトレーニングは5/11(水)
内容は、

☆集合場所より2kmジョグ
☆極楽橋付近で300m×10本インターバル(休憩100m)
ご参加の方の走力によってペースやグループを分けたり変更します。

いつも一人で走っている方も、たまには私たちと一緒に走りませんか?

お申し込みは下記のページからどうぞ!
↓↓↓

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