2022.4.27(水)みんなdeラン、トレーニング報告☆
今回の参加者は4名、ランナーの方が初参加！（トライアスロンデビューもするかも！？）
気候は前回と比較して涼しめ。今年は本当に三寒四温で、暑い日寒い日の温度差大きかったですね。
今回の内容はこんな感じ。
○1000m＋500ｍを続けて5回走る変化走
（1000ｍ 5分～5分20秒、500ｍ 3分～3分20秒）
初参加のランナーＯさんのペースに皆さんのっかり・・・・・・。
なかなかのペースとなりました。
最後の1回はフリー走行にしており、ペースが上がっています。
ペースがいつもより速くなっても、みなさん笑顔、元気です！
次回のトレーニングは5/11(水)
内容は、
☆集合場所より2kmジョグ
☆極楽橋付近で300m×10本インターバル（休憩100ｍ）
ご参加の方の走力によってペースやグループを分けたり変更します。
いつも一人で走っている方も、たまには私たちと一緒に走りませんか？
お申し込みは下記のページからどうぞ！
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