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お知らせ

トライアスロン

2022.4.13(水)みんなdeラン、トレーニング報告☆

今回の参加者は4名でした。

トライアスロンシーズンが間近に迫って、焦って参加される方も!
トライアスリートあるあるです…

【内容】
○集合場所から1kmジョグで移動
坂道トレーニング(梅林坂) 700m×5回
なだらかな下り坂を利用した100m×3回

スタート前(元気っぽい)

Tシャツの「日本」の文字に目が行っちゃいます(笑)

のぼりは全力で無言…くだりはおしゃべりしながら(笑)

今日は、「引っ張ってください」とリクエストがありましたので、いつもより速くなっていますよ。

この日の最高気温は27℃。気候が急に夏になったかのような暑い日でした。
夜も蒸し暑くて、暑さに慣れていない身体でのトレーニングはなかなかきつかったですね!

そのためラストの100mは3回になりました!

トレーニング終了! お疲れさまでした!
結構ハードなトレーニングをこなし、きつかったわりにまだまだ余力いっぱい!?
今日は笑いが絶えない、楽しいトレーニングになりました!

次回のトレーニングは4/27(水)
内容は、
☆(1000m+500m)を続けて5回繰り返し
※1000mは5分~5分20秒
 500mは3分~3分10秒
ご参加の方の走力によってペースやグループを分けたり変更します。

「トレーニングさぼっちゃってるよ」「そろそろ走りこまなきゃ」など駆け込み参加もお待ちしております。
お申し込みは下記のページからお願いします。
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