10月の練習スケジュールをお知らせします♪

今月からスイムレッスンがKフィットに戻ります。
集合場所、集合時間、お間違えのないように～♪

↓↓↓10月練習予定はこちらです＼(^o^)／

カレンダーの下の方に各練習会の詳細情報がありますのであわせてご確認下さい！！

各練習の詳細情報

＜スイム＞
(Kフィット中之島ウェスト）
土曜日：8:00-10:00（7:45集合）
10月1日（土）／10月8日（土）／10月15日（土）／ 10月22日（土）／10月29日（土）

月曜日：19:00-21:00（18:45集合）
10月10日（月）／10月24日（月）／10月31日（月）

★すべての練習会、初心者の方ウェルカムです！！フォームチェックや泳ぎのコツなど基礎から丁寧にお教えます♪

＜バイク＞
10月2日（日）／10月30日（日）
練習時間：9:00-13:00
集合時間：8:45
集合場所：貝塚市ほの字の里駐車場　　　詳細はコチラ
練習内容：アップダウンを含む周回コースを利用して練習を行います。
途中、登りのテクニック練習、インターバルなども行います。

＜ランニング＞
10月5日（水）／10月12日（水）
練習時間：19:00-21:00
集合時間：18:40
集合場所：ウツボ公園テニス場受付前
★雨の場合は靭公園公園テニス場地下会議室で補強トレーニングを行います。

＜HISホノルルマラソンツアー練習会と合同ランニング練習＞
①10月16日（日）
練習時間：14:00-16:00
集合時間：13:30
集合場所：大阪城ホール　コンベンションセンター
練習内容：東京から湘南ベルマーレトライアスロンチームのコーチを招き、ホノルルマラソン攻略法や走り方、フォームなどのレクチャーがあります。
ホノルルマラソンに出場されない方も冬場のマラソン練習のためにレクチャーを受けてみてはいかがでしょうか？＿

②10月23日（日）
練習時間：11:00-13:00
集合時間：10:30
集合場所：東急オアシス　森ノ宮Q’Sモール店3階　アディダス看板前
練習内容：山脇が担当して、体作りと軽くランニング練習を行います。

屋外でのスクールトレーニング（バイク＆ラン）の注意点！！！

屋外でのトレーニングは前日及び当日のYahoo天気予報の降水確率で開催の有無を決定いたします。
★バイク練習は、前日18:00時点のYahoo天気予報の降水確率が40％以上であれば中止となります。
★ランニング練習は、当日の15:00時点のYahoo天気予報の降水確率が40％以上であれば中止となります。
すべての練習が現地集合、現地解散となっています。駐車場などでの集合が多くなりますのでので、更衣や貴重品の管理などご自身で管理をお願い致します。