初めてのトライアスロン講座第27回（バイク・ラン）無事に終了しました。

トライアスロン講座第27回（バイク・ラン）無事に終了しました。

今回の参加者は3名。トレーニングはいつも通りウォーミングアップからスタート。

先日、トライアスロンの指導者の資格を得るために講習会に行った際にいろいろな情報を仕入れることができました♪なので今回はそんな情報提供も混ぜつつ講座を進めました。

そしてメインはいつも通りバイク＆トランジット＆ランのブリック練習。

と、その前にトランジットの部分を細かくチェック。

トランジットは各種目から次の種目へ移行するつなぎの部分。

なので、ここを使ってブレイクする方もいればここでタイムを稼ぐ方もいます。

トライアスロンは3種目の複合競技です。そして約2時間～2時間半の持久的スポーツ。

ご自身のペース配分をどのようにして目標達成に挑むかはみんなそれぞれです。

なのでこの”つなぎ”の部分をどのように過ごすかもそれぞれ自由。

オリンピック競技トライアスロンは常に1分1秒の争い、一瞬一瞬のタイミングがすごく重要ですが、エイジグループではそこまでシビアに重要ではありません。

でも、少しでもタイムを縮めよう、自己ベストを目指そう！と試みる人にはこのトランジットは密かに稼ぎどころでもあるのです♪

そして1つの種目が終わり疲労気味な自分の体にはできるだけ省エネで次の準備を行いたいところ。なのでベックオンのトライアスロン講座ではこのトランジットの部分を大切にトレーニングに組み込んでおります。

まずはスイム→バイクへのトランジット→乗車・・・まで。細かく分けて一つ一つの動きや動線をチェックします。

バイク降車→ランへのトランジット→ランスタート！！

時には止まって、「どうすればスムーズなのか？！」「どんな工夫をしているのか？！」

「どうすればやりやすいか？！」などみんなでディスカッションすることも！！！

そして場所を変えてメイン練習へ・・・・まずはコースと練習内容をチェック。

いよいよメイン練習スタート！！！！

さっきの細かいパート練習を生かしていざ実践。

安全にはくれぐれも気を付けてトレーニングに集中しています。

そしていよいよ最後のランへ・・・・・

今日も良い笑顔でよい刺激を入れることができました♪ヽ(^o^)丿

ハードな練習の後はしっかりクーリングダウン(*^_^*)

2014年BECK　ON　初めてのトライアスロン講座のトレーニングはすべて終了しました！！！！！

1月から9月までの全27回のトレーニングにおつきあいいただき誠にありがとうございました。

最後のトレーニングに参加してくださいましたのお客様と記念撮影！！

あとは今週末のグリーンパークトライアスロン大会in加西を残すのみ！！！

皆さんがしっかり今シーズンの目標を達成できるようにしっかりサポート致します！！！！

よろしくお願い致します。

トライアスロン講座交流会、お申込み受付中！！！！

10月3日（金）のトライアスロン講座交流会、お申込み受付中ですヽ(^o^)丿

時間は19:00～21:00で会費は4000円

まだまだ受付中ですのでご参加希望の方はベックオンレジまでお声かけください！！！

みんなでわいわいやりましょう♪♪

詳細はコチラ