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お知らせ

トライアスロン

2022.6.2(木)、15(水)みんなdeスイム、トレーニング報告☆

さて、6月からは「みんなdeラン」と並行して「みんなdeスイム」と題したスイムのトレーニングもはじめました。
6月から9月までの夏季限定ですが、大阪プールでスイムのトレーニングを行います。
大阪プールは50mプールでウェットスーツの着用も認められているので、トライアスリートのトレーニングにはすごく良い場所です。

トライアスロンのスイムパートはオープンウォーター(海)でのことも多いですが、まずはプールでしっかり練習すること、ウェットスーツに慣れておくことが大切です。
ベックオンスタッフ武友がプールで練習しているので、よかったらご一緒しませんか、というコンセプトのトレーニングです。
メニューを決めてしっかり目に泳いでトレーニングするという目的のもので、スイミングのスクールというわけではありませんのでご了承くださいね(≧◇≦)

まずは、第1回目を6/2(木)の夕方に行いました。この日の参加者は5名。
トライアスロンレースが迫っていて、みなさん焦ってるオーラを感じました。

6/2のメニューは
①ウォーミングアップ(いろいろ)・・・400m
②メイントレーニング(1100m~):
・スイム 100m×5本
・プル 100m×5本(プルブイをつけて泳ぎました)
・スイム 100m×5本
※レースペースで
③ダウン

この日は、泳力に応じて3グループに分けました。
レースペースでと伝えましたが、いつもより少しきつかったかなと思います。しかし、1人では頑張れないとこも、誰かががいることで頑張れますね!

そして第2回目は、6/15(水)におこないました。この日の参加者は6名でした。
レーススケジュールが目前、ということで、ウエットスーツを着用してのスイムの確認という方も!

別コースでトレーニングしたトライアスリートも一緒にパチリ

6/15のメニューは
①ウォーミングアップ(いろいろ)・・・300~400m
②メイントレーニング(1000m~):半分グループあり
100m→200m→300m→400m→300m→200m→100m
※レースペースで
③ダッシュ2本
④ダウン

今回も泳力や目標にそって3グループにわけました。
本番を想定してウエットスーツの着用あり、通常スイム、プルブイOK

みなさんにとって、いつもよりちょっときつい練習だったかなと思います。1人ではなかなか追い込んだトレーニングって難しい。こういう機会だと積極的に取り組んでいけて練習になりますとおっしゃる方もいました!
いつもはご自身で淡々と泳ぐトレーニング、「みんなdeスイム」をちょっと頑張るトレーニングとして利用してもらえるといいなと思います♪

ちなみに大阪プールは撮影禁止なので、プールでの練習風景はありません。
どんな感じなのかなど気になる方は、ベックオン店頭で武友に聞いてくださいね。

興味があればぜひご参加ください。
一緒楽しみながらトレーニングしませんか?

お申込みはコチラのページからどうぞ!↓

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