第29回福知山マラソンを走ってきました

こんにちは。ベックオンスタッフ武友です。
先週、11月23日(土・祝)に昨年に引き続き、福知山マラソンに参加してきました。
昨年のレポートはこちら

先月の四條畷ヒルクライムデュアスロンから1ヶ月。
そこからの練習でどこまで走れるか!?
焦り焦って、練習しました^^;
目標は“昨年より速くゴールし、あわよくば3時間4分台で走ること。”としました。

当日は晴れ。
風も強くないですが、最高気温が21℃と例年の福知山マラソンにしては少々暑そうな気温でした。
脚が重いなーと思いながら、軽くウォーミングアップ。
スタートは10時半なので、スタート位置に10時ぐらいに並びました。
コースは昨年と同じです。

補給食はメダリストのエナジージェル1本と金森店長のスズカエンデューロのレポートにあった秘密の心拍が楽になるスーパー補給食を10ccを携帯することにしました。

スタート。
焦らず淡々と・・・と走行。


(スタートして2キロ弱地点/photo by Virtuso Triathlon Team 薗田さん)

特に手元の時計は見ることなく、5キロごとにある公式の時計だけを確認。
きつくないけど脚が重い重いと思いながら、10キロ、20キロと走るもハーフのタイムが1時間31分と思ったより遅かったので・・・4分台は厳しいかなと思いながら、とりあえず我慢してゴールを目指しました。

折り返してから、前半より暑く感じ25キロでメダリスト エナジージェルを補給!
続けて、心拍が楽になるスーパー補給食を10cc飲用!

30キロからは脚はさらにきついけれど呼吸はきつくなく・・・
35キロ付近のエイドでバナナを補給!

全てのエイドステーションで給水を確保しゴールへ

結局、3時間7分と去年より少し早くゴールすることができました
しかし、残念ながら4分台には遠く!女性では11番目のゴールでした(>_<)
準備不足で参加した昨年と違い、ゴール後ペンギン歩きになることもなく、元気に豚汁とおしるこをおいしく頂きました。

福知山マラソンのスタッフ・ボランティアのみなさま・応援いただきました皆様ありがとうございました。
冬場にあと1回マラソンに出るので、ベストを更新できるようにトレーニング内容を試行錯誤してチャレンジしたいと思いますヽ(^o^)丿

さて、福知山マラソン当日の夜に摂取したのは、ATHLETE Q10です!

私が今気に入っていて、とってもオススメのサプリメントです。
2か月ほど前から継続して摂取しているのですが、私が1番体感しているのが次の日の疲労の軽減です。
ちょっと頑張った次の日も、疲れが残らずに元気でいられます!!
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