こんにちは。ベックオンスタッフ、武友です。

去る10月21日（日）に四條畷ヒルクライムデュアスロンに参加してきました。
昨年も参加した四條畷ヒルクライムデュアスロンですが、この大会は関西一タフなコースのデュアスロンと呼ばれています。

当日は、家から自転車をこいでウォーミングアップがてら会場へ向かいました。
受付を済ませ、それぞれのトランジットの準備して、ウォーミングアップ。
本日の目標は『マイペースで楽しんでゴールすること！』でした。

【1STラン】

今年はランコースが変更し、清滝峠を走って下ります。
スタートして、グランドから出ると上り坂。
「いけるかな？」と思って前に出てみましたが、思ったよりもきつかったので、ペースを落としました。
アップダウンを走って、自転車のトランジットまで、清滝峠を走って下りました。

【バイク】

力量不足に加え、練習不足・腹筋に力も入らず自転車がこげてないことに自分でビックリ！
走って下った清滝峠を上り返し、あとは昨年と同じコースの軽いアップダウンの周回コースでした。
距離は20kmと長くないので、時間的には長く感じませんでした。

【2ndラン】

自転車のトランジット終え、ランへ。
最初の坂より、子供たちが応援してくれている2番目の坂の勾配がきつく走れませんでした。

今年は、去年と比較して速い選手が参加していなかったので、2番目にゴールすることができました＼(^o^)／

副賞にお米を頂きました！！
でも、レースより米を背負って帰る方がきつかったような気もします…（贅沢な不満ですね）

前回のレースから風邪をひいてしまい、練習は片手で足りるほど･･･
坂道の練習は一切していなかったので、とてもハードでした。
きつかった上に、レース後1週間ほど、腹筋や太ももが筋肉痛になってしまいました。
やっぱり、ちいさな日々の積み重ねは大事ですね～～。

大会関係者の皆様、応援いただきました皆様、ありがとうございました！

自転車とランが好きなら、デュアスロンにチャレンジしてみませんか？
デュアスロンは、11/17（日）に舞洲でも行われます。
どんなレースか見に行ってみると「やってみようかな」ってなるかもしれません。
目標があると、トレーニングも楽しくなりますよ。
デュアスロンの魅力発見しに、ぜひ出かけてみてください。

さて、私は今月はマラソン！
昨年も参加した福知山マラソンに参加予定です。

焦って練習していますが、昨年よりも少しでも早くゴールしたいです！