初めてのトライアスロン講座(第6回バイク)無事に終了しましたヽ(^o^)丿

初めてのトライアスロン講座(第6回バイク)無事に終了しましたヽ(^o^)丿

今回は初めてのトライアスロン講座唯一のローラー台練習♪

まずはローラー台に自転車をセッティング!!

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9台もの自転車がローラー台にセッティングされた光景は圧巻です(^_-)-☆

いよいよトレーニング開始。

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前回に引き続き、今回も栂尾コーチが担当。

ポジションの見直しや意識するところのレクチャーが始まります。

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まずはウォーミングアップで体を温めます。

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コラッジョKAWANISHIの選手も合流し、良いお手本を前にトレーニングは進みます。

時には移動式の鏡を使用し、ポジションやライディングのチェック。

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そして練習途中の休憩ではこんなかわいいひと時もあります♪

休憩中の女子チーム(●^o^●)♪笑顔がとても素敵な3人です♪

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いよいよ最後の練習です。まずは片足を外して片足ぺダリング。

きれいに円を描くぺダリングができないと、クランクが引っかかる音がなります。

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その後は高回転数をキープする練習で終了。

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参加された皆さん、お疲れ様でした!!

BECK ONでは1月~3月のシーズン前のベーストレーニングにはこのような動き作りや、フォームの見直し、故障防止のトレーニングを行います。

暖かくなってたくさん走り込みが出来る季節が来た時に、不安や痛みのストレスなくトレーニングに取り組むための準備です。

実はこの1月~3月にどのような練習をするかでシーズンインしたあとのパフォーマンスが大きく変わります。

地味でおもしろくない練習ですが、パフォーマンス向上にはとても有効な練習です。

ちょこちょここのような練習も混ぜていきますので、皆さんこれからもよろしくお願い致します\(^o^)/

次回は3月1日、バイク練習です。

まだまだ空席はありますので皆さんのご参加をお待ちしております♪

が、しかし!!!!!

ここ最近のランニング&バイク練習は雨が非常に多い!!本日の天気予報でも雨マークがしっかりついております。

みんなで晴れることを祈りましょう!!

とはいえ、トライアスロン講座は雨天中止で行っておりますので、前日のインターネット上のYahoo!天気予報の降水確率予想が40%以上の場合は中止となります。前日の6時にはホームページにて最終決定を情報をお知らせ致します。

ご確認をお願い致します。

チームウェアの予約受付中!!

ベックオンの初めてのトライアスロン講座を受講中の方、ベックオントライアスロンスクールに参加の方、ベックオンに来て下さるトライアスリートの皆さま。2015年シーズンをBECK ONのウェアを着て私達と一緒に走りませんか?!

詳細はコチラ

3月10日まで受け付けておりますので、たくさんのお申し込みを心よりお待ちしております!!!

 

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