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初めてのトライアスロン講座第5回(スイム/トライアスロン的スイム練習)無事に終了しましたヽ(^o^)丿

初めてのトライアスロン講座第5回(スイム/トライアスロン的スイム練習)無事に終了しましたヽ(^o^)丿

今回もたくさんの方が参加して下さいました!!

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今回のテーマは”トライアスロン的スイム練習”ということで、コースロープをはずしレースを意識したトレーニングも積極的に交えて行いました。
それでもいつもと変わらずまずは基本練習。いつものように動き作りからスタートです♪

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皆さんフォームと動きをチェックしながらトレーニングに取り組みます。

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最後はきれいな泳ぎのまま少し呼吸をあげて・・・・・動き作り終了!!

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そしてトライアスロン的練習へと突入!!まずはヘットアップスイムで前方を確認しながら泳ぐ練習。ビート版を持った私があちこち動くので見失わないように確認しながら泳ぎます。

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そしてブイをまわりながら泳ぐことを意識してジグザグ水泳!!
プールの底に引いてあるブルーのラインを目安に右へ左へジグザグに泳ぎます。

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そのまま集団泳へ・・まずは4人で接近しながらジグザグ水泳です。

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プールが狭いので自然とバトルの練習までできました!!

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最後はピリッと全員でフローティングスタートからのダッシュ!!

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今日も本当に良いトレーニングができました!!!

皆さま、お疲れ様でした♪

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次回の初めてのトライアスロン講座はバイクです!!!

次回のトライアスロン講座バイクは2月22日(日)9:00~11:00です。

(集合は現地集合/8:45受付開始です。ご自身の自転車とシューズをお持ち下さい!!)

ベックオンの近くのスタジオにてローラー台でトレーニングを行います。(インドアトレーニングです)

定員は10名ですがまだ空席があります!!参加希望の方はベックオンまで!!

会場詳細はコチラ

施設名:レンタルスタジオ  ロペボボサンティー

住所:大阪市西区靭本町1丁目15番10号 森田ビル2F

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