第４回のトライアスロン講座も無事に終了しました。

今回は『バイク講座』

会場の関係もあり、２部構成（１部が１７:００～、２部が１８：３０～）で行いました。

１部が８名、２部が５名の合計１３名の方がご参加くださいました。

そして、今回施設をお借りしたのは、

心斎橋・本町にある【ピラティス】【ヨガ】【インドアバイク】スタジオ【FUSION】（こちらのスタジオは2015年に閉店しました。）

まずは動き作りから行いたかったので今回はローラー台を使用してのトレーニング♪

何気なくローラー台トレーニングやサイクリングを行うのではなく、

少し自分の体に着目して体を動かす方法と着目点をお伝えしました。

そして最後はピリッと刺激！！

少しだけ呼吸と筋肉に刺激を入れて、講座終了！！！

バイク講座にご参加の皆さま。

お疲れ様でした。

講座中にかなり汗をかいてしまったので、帰り道に体が冷えて体調を崩したりはしていませんか？

ベックオンの講座は“地味トレ”が多いのですが、何事も準備が必要！！！

目標のレースでしっかり爆発できるように、じっくり丁寧に体を作っていきましょう♪

今回の講座開催をサポートしてくださいました皆さま。

ありがとうございました。

次回もどうぞよろしくお願い致します。

次回は第５回、ランニング講座。

開催日は２月７日（金）１７:３０　大阪市立中央体育館　サブアリーナ集合です。

まだまだ空席がございますのでご参加をご希望の皆様は、ベックオンまでお願いします！！！